Procházíte štítek

efektivní spánek

Péče o sebe

Tipy jak zefektivnit spánek


Zhruba třetinu vašeho života prospíte. To je 26 let spánku. Možná se snažíte zlepšit fyzičku, omezit škodlivé návyky, studovat, učit se novým věcem. Co ale děláte pro to, abyste zlepšili tu část života, kterou prospíte? Číst dále